如何教孩子學(xué)會(huì)打籃球

練習(xí)帶球過(guò)人。可以向更高的籃球技能發(fā)展的練習(xí)，如果個(gè)人有足夠的自信投籃，就要學(xué)會(huì)帶球過(guò)人，在對(duì)方的封鎖線內(nèi)夾縫求存，攻入對(duì)方的籃筐下進(jìn)行投球，這對(duì)帶球的把握度要求很高。練習(xí)投籃。打籃球的最終目標(biāo)是把籃球投入籃筐。投籃又分為：半場(chǎng)，全場(chǎng)，籃下等等。

教會(huì)孩子正確的運(yùn)動(dòng)前熱身和拉伸動(dòng)作，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。比賽經(jīng)驗(yàn)：讓孩子參加學(xué)?；蚓銟?lè)部的籃球比賽，獲得實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)。分析比賽錄像，讓孩子理解比賽中的決策過(guò)程。尋找榜樣：找到年齡相近的籃球小將作為榜樣，讓孩子學(xué)習(xí)其技術(shù)和精神。參加籃球訓(xùn)練營(yíng)，接觸更高水平的教練和球員。

快速學(xué)會(huì)打籃球的方法：學(xué)會(huì)運(yùn)球，找一個(gè)籃球自己練習(xí)拍，拍熟以后，試著邊拍邊走，邊拍邊走熟悉后就邊拍邊跑。先練習(xí)一只手上的動(dòng)作，熟悉以后練另一只手，學(xué)會(huì)3大步上籃，運(yùn)球熟練以后就學(xué)上籃。

左右交替拍球：欲練打籃球，先練拍籃球。這個(gè)動(dòng)作是打籃球的基礎(chǔ)，要領(lǐng)是：左手拍球給右手，右手拍球給左手，周而復(fù)始，持續(xù)二十分鐘，你一定會(huì)大吃一驚：原來(lái)我是一個(gè)這么會(huì)打球的人。

要想打好籃球，要先從鍛煉協(xié)調(diào)性開(kāi)始，所以先練好的協(xié)調(diào)性吧。要想真正打好籃球，就先學(xué)會(huì)跟籃球做朋友，把籃球真正當(dāng)成你的好伙伴，經(jīng)常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點(diǎn)時(shí)間跟他進(jìn)行接觸溝通交流，慢慢的你就會(huì)熟悉他給你的那種感覺(jué)，打起籃球自然就會(huì)得心應(yīng)手了。

要做好熱身運(yùn)動(dòng)?；@球比賽對(duì)抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的籃球鞋以外，還應(yīng)該做一下熱身運(yùn)動(dòng)。合理安排運(yùn)動(dòng)量。很多學(xué)員打球不知疲倦，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。

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